Koniec wakacji oznacza powrót do regularnego rytmu. Rodzice sprawdzają plan szkoły lub przedszkola, organizują dojazdy, przygotowują wyprawkę i wybierają zajęcia dodatkowe.

W rodzinnym kalendarzu pojawiają się kolejne stałe punkty. Nauka, odpoczynek,posiłki,obowiązki,zabawa i aktywność fizyczna muszą znaleźć swoje miejsce w jednym tygodniu.

Wielurodzicówzastanawiasięwtedy:

Czy basen po szkole lub przedszkolu nie będzie dla dziecka zbyt męczący?

Regularnanaukapływaniamożebyćwartościowymelementemtygodnia.Warunkiemjestjednakrozsądnedopasowanieterminudowieku,rytmudniaiaktualnychmożliwościdziecka.

W Pływającej Koali na Warszawskiej Woli prowadzimy naukę pływania dla dzieci od 4. roku życia. Wiemy, że nawet najlepiej prowadzone zajęcia mogąstaćsiętrudne,jeślidzieckoprzyjeżdżananiegłodne,niewyspanelubpocałympopołudniuwypełnionymdodatkowymiaktywnościami.

Sprawdź,jak wpisać naukę pływania w plan roku szkolnego bez niepotrzebnego pośpiechu i przeciążenia dziecka.

Czy basen po szkole lub przedszkolu jest dobrym pomysłem?

Basen po szkole lub przedszkolu może być dobrym elementem tygodnia, jeżeli godzina zajęć uwzględnia poziom energii dziecka, czas na posiłek, dojazd, przebranie, odpoczynek i sen.

Nieistniejejednaidealnaporadlawszystkichrodzin.

Jednodzieckodobrzefunkcjonujebezpośredniopoprzedszkolu.Innepotrzebujenajpierwwrócićdodomu,zjeśćiprzezchwilęswobodniesiępobawić.

Znaczeniemają:

• wiek dziecka,
• długość dnia w szkole lub przedszkolu,
• pora wstawania,
• potrzeba drzemki,
• godzina zwykłego zasypiania,
• czas dojazdu,
• liczba pozostałych zajęć,
• możliwość spokojnego zjedzenia posiłku,
• indywidualna reakcja na aktywność po południu.

Najlepszy termin nie jest wyłącznie wolną godzinąwgrafikurodzica.Topora,podczasktórejdzieckomawystarczającodużoenergii,abysłuchać,reagowaćibezpiecznieuczestniczyćwzajęciach.

8 zasad planowania basenu w roku szkolnym

1. Zacznij od całego planu tygodnia

Niewybierajgodzinybasenuwoderwaniuodpozostałychobowiązków.

Zapiszwkalendarzu:

• godziny szkoły lub przedszkola,
• czas potrzebny na dojazdy,
• stałe pory posiłków,
• porę zasypiania,
• inne zajęcia dodatkowe,
• czas przeznaczony na naukę,
• rodzinne obowiązki,
• swobodną zabawę,
• odpoczynek.

Dopierowtedysprawdź,gdziemożnawpisaćbasenbeztworzeniadnia,wktórymwszystkoodbywasięwpośpiechu.

Szczególnąostrożnośćzachowaj,jeśliwjednympopołudniudzieckomiałobyuczestniczyćwkilkuzorganizowanychaktywnościach.

Niechodzioto,żepołączeniezajęćjestzawszeniewłaściwe.Trzebajednakuwzględnićczasprzejazdu,przebrania,jedzeniairegeneracji.

Przykład spokojnego dnia basenowego

1. Zakończenie zajęć w szkole lub przedszkolu.
2. Lekki posiłek.
3. Krótki odpoczynek.
4. Wyjazd z odpowiednim zapasem czasu.
5. Spokojne przebranie.
6. Zajęcia na basenie.
7. Prysznic i dokładne osuszenie.
8. Powrót do domu.
9. Kolacja i wyciszenie.

Najistotniejszajestprzewidywalność.Dziecko,któreznakolejnośćwydarzeń,możełatwiejprzygotowaćsiędowyjścia.

2. Wybierz godzinę dopasowaną do energii dziecka

Obserwuj,jakdzieckofunkcjonujeoróżnychporachdnia.

Zastanówsię:

• Kiedy dziecko zwykle ma najwięcej energii?
• Czy po przedszkolu potrzebuje drzemki?
• Czy po szkole chce najpierw odpocząć?
• Jak zachowuje się przed kolacją?
• Czy późna aktywność utrudnia wieczorne wyciszenie?
• Czy dojazd wymaga długiego siedzenia w samochodzie?
• Czy wybrana godzina pozwala przyjechać bez pośpiechu?

Młodszedzieckomożebyćaktywnetużpozakończeniudniawplacówce,alepółgodzinypóźniejsilnieodczuwaćzmęczenie.

Innedzieckopotrzebujechwiliprzerwy,apóźniejponowniezyskujeenergię.

Niewybierajterminuwyłączniedlatego,żepasujedoplanudorosłych.Zastanówsięrównież,czydzieckobędziewtedygotowedoreagowanianainstrukcjeiwykonywaniaćwiczeń.

3. Nie wypełniaj każdego popołudnia

Dzieckopotrzebujezarównoaktywnościzorganizowanej,jakiczasubezustalonegoprogramu.

Swobodnazabawapozwala:

• wykorzystać własne pomysły,
• odpocząć od poleceń,
• zmienić tempo działania,
• samodzielnie wybrać aktywność,
• spędzić czas z rodziną,
• wyciszyć się po dniu pełnym bodźców.

Przyplanowaniuzajęćspójrznietylkonapojedynczydzień,alerównieżnacałytydzień.

Jeżeli od poniedziałku do piątku każde popołudniemawypełnionyharmonogram,możebrakowaćprzestrzeninazwykłezmęczenie,zmianęplanualbospokojnepozostaniewdomu.

Dobry plan nie powinien wykorzystywać każdej wolnej godziny. Powinien pozostawiać margines na odpoczynek.

4. Zaplanuj posiłek przed basenem

Dzieckoniepowinnorozpoczynaćzajęćbardzogłodne.Jednocześniebezpośrednioprzedaktywnościąniewartoplanowaćpośpiesznego,ciężkiegoposiłku.

Nieistniejejednomenuodpowiedniedlawszystkich.Rodzajiporęjedzenianależydostosowaćdo:

• godziny zajęć,
• wieku dziecka,
• indywidualnych potrzeb,
• wcześniejszych posiłków,
• czasu potrzebnego na dojazd,
• zaleceń dotyczących zdrowia dziecka.

Wpraktycewartoprzedewszystkimuniknąćdwóchsytuacji:

• dziecko przyjeżdża na zajęcia głodne i koncentruje się wyłącznie na jedzeniu,
• dziecko kończy duży posiłek tuż przed wejściem na pływalnię.

Przygotujplanposiłkuwcześniej.Nielicznaprzypadkowyzakupprzekąskiwdrodze.

Pozajęciachwartomiećprzygotowanąwodęorazzaplanowanąkolacjęlubprzekąskędopasowanądorodzinnegorytmu.

5. Przygotuj torbę wcześniej

Brakczepka,mokryręcznikpozostawionypopoprzednichzajęciachalboposzukiwanieklapekkilkaminutprzedwyjazdemszybkowprowadzająnapięcie.

Przygotujstałąchecklistęwyposażenia:

• strój kąpielowy lub kąpielówki,
• czepek,
• okularki, jeśli dziecko ich używa,
• klapki,
• ręcznik,
• kosmetyki pod prysznic,
• suche ubrania,
• worek na mokre rzeczy,
• wodę do picia.

Torbęnajlepiejsprawdzićwcześniej,aniewostatniejchwili.

Dzieckomożeuczestniczyćwpakowaniu:

• wybrać ręcznik,
• włożyć czepek,
• przygotować okularki,
• sprawdzić klapki,
• umieścić worek na mokre rzeczy.

Toprostysposóbnabudowaniesamodzielnościiznajomegorytuału.

JeżeliprzedWamidopieropierwszespotkanie,przeczytaj,jak wygląda pierwsza lekcja pływania dziecka w Pływającej Koali.

6. Zostaw zapas czasu na dojazd i przebranie

Czaszajęćniejestjedynymczasemzwiązanymzbasenem.

Wharmonogramieuwzględnij:

• przygotowanie do wyjścia,
• drogę na pływalnię,
• znalezienie miejsca parkingowego lub dojście z przystanku,
• wejście do budynku,
• przebranie,
• prysznic przed zajęciami,
• przejście na halę,
• zajęcia,
• prysznic po pływaniu,
• osuszenie i ubranie,
• powrót do domu.

Spóźnieniemożepowodować,żedzieckowchodzinapływalnięwpośpiechuidołączadozajęćbezspokojnegoprzygotowania.

Nieprzyjeżdżajjednakrównieżzbardzodużymwyprzedzeniem,jeślidługieoczekiwaniezwiększaznużenielubnapięcie.

Sprawdźrealnyczascałejwizyty,nietylkodługośćlekcji.

7. Stwórz stały rytuał dnia basenowego

Młodszymdzieciompomagaprzewidywalnakolejnośćzdarzeń.

Rytuałmożewyglądaćnastępująco:

1. Informacja, że dzisiaj jest dzień basenowy.
2. Posiłek lub ustalona przekąska.
3. Sprawdzenie wcześniej przygotowanej torby.
4. Wyjazd o podobnej porze.
5. Wejście do tej samej szatni.
6. Przebranie według znanej kolejności.
7. Spotkanie z instruktorem.
8. Zajęcia.
9. Prysznic i osuszenie.
10. Spokojny powrót do domu.

Możeszzaznaczyćbasenwprostymkalendarzutygodniowym.

Nietrzebatworzyćrozbudowanegosystemu.Wystarczy,żedzieckowie:

• którego dnia odbywają się zajęcia,
• co wydarzy się po szkole lub przedszkolu,
• kiedy zje posiłek,
• kto pojedzie z nim na basen,
• kiedy wróci do domu.

Przewidywalnośćnieoznaczasztywności.Wyjątkowesytuacjemogąwymagaćzmianyplanu.Stałyrytmograniczajednakliczbęniespodzianek.

8. Obserwuj dziecko, a nie tylko realizację planu

Rodzinnykalendarzmożewyglądaćlogicznienapapierze,alenajważniejszajestreakcjadziecka.

Obserwuj:

• czy chętnie przygotowuje się do wyjścia,
• czy regularnie zasypia w drodze,
• czy przed basenem jest bardzo głodne,
• czy potrafi uczestniczyć w zajęciach,
• czy po pływaniu ma czas na wyciszenie,
• czy następnego dnia jest wypoczęte,
• czy w tygodniu pozostaje czas na swobodną zabawę,
• czy cała rodzina nie funkcjonuje w stałym pośpiechu.

Jednotrudniejszepopołudnienieoznacza,żeplanjestniewłaściwy.

Znaczeniemapowtarzającysięschemat.

Jeżeliprzezkilkakolejnychtygodnidzieckoprzyjeżdżanabasenbardzozmęczone,niemożezjeśćposiłkualboregularniewracadodomuzbytpóźno,wartoponownieprzyjrzećsięterminowi.

Jak rozpoznać, że plan dziecka może być przeciążony?

Niechęćdojednegowyjściamożewynikaćzchwilowegozmęczenia.Nienależyautomatycznieinterpretowaćjejjakosygnałuprzeciążenia.

Wartojednakzwrócićuwagę,gdyregularniepojawiasiękilkazponiższychsytuacji:

• dziecko nie ma czasu na swobodną zabawę,
• każde wyjście odbywa się w pośpiechu,
• dziecko często zasypia podczas dojazdu,
• brakuje czasu na spokojny posiłek,
• powrót regularnie przesuwa porę snu,
• dziecko ma trudność z koncentracją podczas zajęć,
• przed wyjściem często pojawia się odmowa,
• rodzinny plan nie ma miejsca na zmianę lub odpoczynek,
• dziecko uczestniczy w kilku zajęciach jednego dnia,
• rodzic stale musi motywować je nagrodami.

Takie sygnały niewskazująautomatycznie,zktórychzajęćnależyzrezygnować.Sązaproszeniemdoponownegospojrzenianacałytydzień.

Możliwerozwiązaniato:

• wybór wcześniejszej godziny,
• wybór innego dnia,
• ograniczenie liczby aktywności,
• przygotowanie posiłku z wyprzedzeniem,
• pozostawienie większego zapasu na dojazd,
• uproszczenie wieczornego planu,
• rozmowa z dzieckiem o najtrudniejszym elemencie dnia.

Co zrobić, gdy dziecko po szkole nie chce jechać na basen?

Najpierwustalprzyczynę.

Dzieckomożepowiedzieć„niechcę”,ponieważ:

• jest głodne,
• jest zmęczone,
• chce dokończyć zabawę,
• martwi je konkretne ćwiczenie,
• nie chce rozstawać się z rodzicem,
• źle znosi pośpiech,
• obawia się zanurzania twarzy,
• nie pamięta przebiegu zajęć,
• potrzebuje spokojniejszego przygotowania.

Zamiastmówić:

„Musiszjechać,bozajęciasąjużopłacone”,

zapytaj:

„Cojestdzisiajnajtrudniejsze:wyjściezdomu,przebranieczykonkretnećwiczenie?”

Możeszrównieżpowiedzieć:

„Najpierwspokojniezjemy,sprawdzimytorbęipojedziemybezpośpiechu”.

Jednorazowaodmowaniemusioznaczać,żenależynatychmiastrezygnować.

Jeżeliproblemregularniedotyczykonkretnegoćwiczeniaalbokontaktuzwodą,wartoporozmawiaćzinstruktorem.

Jeślidzieckoobawiasięcałejwizytynapływalni,pomocnymożebyćporadnikotym,jak oswajać lęk przed wodą u dzieci.

Jak motywować dziecko bez nagród, kar i presji?

Basenniepowinienbyćnagrodązawykonanieinnychobowiązkówanikarąodbieranązazachowanieniezwiązanezzajęciami.

Unikajkomunikatów:

• „Jeśli będziesz grzeczny, pojedziesz na basen”.
• „Za karę nie będzie pływania”.
• „Jeśli zanurzysz głowę, dostaniesz prezent”.
• „Inne dzieci chodzą bez narzekania”.
• „Musisz zrobić wszystko, co powie instruktor”.

Takiekomunikatyprzenosząuwagęznaukiibezpieczeństwanazewnętrznąnagrodę,karęlubporównanie.

Pomocnemożebyć:

• przypominanie stałego planu,
• informowanie o kolejności wydarzeń,
• zauważanie konkretnego wysiłku,
• pytanie o ulubione ćwiczenie,
• docenianie samodzielnego przygotowania,
• rozmawianie o małych krokach,
• spokojne wyjaśnianie celu zajęć.

Zamiast:

„Byłeśnajlepszy”,

powiedz:

„Dzisiajsamodzielnieprzygotowałeśczepekizrobiłeśspokojnywydech”.

Zamiast:

„Musiszbardziejsięstarać”,

powiedz:

„Toćwiczeniebyłotrudne.Zobaczymy,jakiłatwiejszykrokpomożecispróbowaćponownie”.

Jak połączyć regularność z elastycznością?

Regularnośćpomagadzieckuzapamiętaćrytm,zasadyićwiczenia.Nieoznaczajednak,żerodzinnyplanniemożeuwzględniaćwyjątkowychsytuacji.

Dzieckomożebyć:

• chore,
• bardzo zmęczone,
• po trudnym dniu,
• po ważnej zmianie,
• niewypoczęte po podróży.

Wsprawachdotyczącychstanuzdrowianależykierowaćsięaktualnąsytuacjądziecka,zasadamipływalniorazodpowiednimizaleceniami.

Niewartorezygnowaćzcałegocyklupojednymtrudniejszymdniu.Nienależyrównieżignorowaćpowtarzającegosięzmęczeniatylkopoto,abyzachowaćidealnąfrekwencję.

Dobra regularność tworzy przewidywalny rytm, ale nie odbywa się kosztem bezpieczeństwa i regeneracji.

Jak przygotować dziecko do nowego harmonogramu?

Nowyrytmmożnazacząćbudowaćjeszczeprzedpierwszymtygodniemzajęć.

Kilka dni wcześniej

• zaznacz basen w kalendarzu,
• przypomnij nazwę pływalni,
• opowiedz o kolejności wydarzeń,
• sprawdź wyposażenie,
• przymierz czepek i okularki,
• ustal, kto jedzie z dzieckiem.

Dzień wcześniej

• spakujcie torbę,
• przygotujcie ubrania,
• sprawdźcie godzinę wyjazdu,
• zaplanujcie posiłek,
• potwierdźcie sposób dojazdu.

W dniu zajęć

• przypomnij plan,
• unikaj pośpiechu,
• daj dziecku czas na zakończenie aktualnej zabawy,
• zjedzcie zaplanowany posiłek,
• wyjedźcie z odpowiednim zapasem,
• nie organizuj testu umiejętności.

Jeżelidzieckowracapodłuższejprzerwie,podlinkujwtymmiejscupostnr18zanchorem:

spokojny powrót na basen po wakacyjnej przerwie

Jak wybrać termin zajęć pływackich?

Przedpodjęciemdecyzjiodpowiedznapytania:

1. O której godzinie dziecko kończy szkołę lub przedszkole?
2. Ile trwa rzeczywisty dojazd na pływalnię?
3. Kiedy dziecko zje posiłek?
4. Czy przed basenem potrzebuje odpoczynku?
5. Ile czasu zajmie przebranie?
6. O której wrócicie do domu?
7. Czy pozostanie czas na kolację?
8. Czy zajęcia nie przesuną regularnie pory snu?
9. Co znajduje się w planie następnego dnia?
10. Czy w tygodniu jest przestrzeń na swobodną zabawę?

Nienależyoczekiwaćidealnegoplanubezżadnychzmian.Dobrzejednak,abyrealizacjazajęćniewymagałacotydzieńbiegu,jedzeniawsamochodzieiprzesuwaniaodpoczynku.

Jak rodzic może wspierać dziecko podczas roku szkolnego?

Rodzicniemusiprowadzićdodatkowejlekcjiztrybun.

Najbardziejpomagapoprzez:

• punktualne przybycie,
• spokojne przygotowanie,
• właściwe wyposażenie,
• realistyczne oczekiwania,
• kontakt z instruktorem,
• brak porównywania,
• zauważanie konkretnych postępów,
• dbanie o regenerację.

Pozajęciachmożeszzapytać:

• „Które ćwiczenie było dzisiaj najciekawsze?”
• „Co zrobiłeś bardziej samodzielnie?”
• „Którą zabawę chcesz powtórzyć?”
• „Czy coś było dzisiaj trudne?”
• „Co pomogłoby ci następnym razem?”

Niepytajwyłącznie:

„Ilemetrówprzepłynąłeś?”

Postępmożeoznaczaćrównieżspokojnyoddech,rozluźnienieciała,reagowanienainstrukcjeicorazmniejsząpotrzebępomocy.

Popublikacjipostunr17wartopodlinkowaćgotutajanchorem:

jak rozpoznać postępy dziecka w nauce pływania

Najczęstsze pytania rodziców

Czy basen po przedszkolu nie będzie zbyt męczący?

Tozależyoddługościdnia,godzinyzajęć,dojazdu,możliwościodpoczynkuiindywidualnegorytmudziecka.Wartoobserwowaćpowtarzającąsięreakcję,anieoceniaćplannapodstawiejednegodnia.

Czy basen po szkole jest dobrym pomysłem?

Możebyćdobrymelementemtygodnia,jeślidzieckomaczasnaposiłek,przygotowanieispokojnydojazd.Terminniepowinienregularniekolidowaćzesnem,regeneracjąipodstawowymiobowiązkami.

Ile zajęć dodatkowych powinno mieć dziecko?

Niemajednejliczbywłaściwejdlawszystkich.Znaczeniemająwiek,długośćpobytuwplacówce,dojazdy,sen,potrzebaswobodnejzabawyorazreakcjadzieckanaaktualnyharmonogram.

Co dać dziecku do jedzenia przed basenem?

Posiłek należy dopasować do wieku, indywidualnych potrzeb i godziny zajęć. Najważniejsze jest wcześniejsze zaplanowanie jedzenia orazunikaniesytuacji,wktórejdzieckowchodzinazajęciabardzogłodnealbobezpośredniopopośpiesznym,dużymposiłku.

Ile wcześniej przyjechać na pływalnię?

Należy uwzględnić czas na wejście, szatnię, przebranie,prysznicidojścienahalęzgodniezzasadamipływalni.Wartosprawdzićrzeczywistyczaspotrzebnykonkretnejrodzinieiunikaćzarównospóźnienia,jakibardzodługiegooczekiwania.

Co zrobić, jeśli dziecko regularnie nie chce jechać?

Ustalprzyczynę.Sprawdźzmęczenie,głód,poręzajęć,pośpiech,kontaktzgrupąiobawęprzedkonkretnymćwiczeniem.Porozmawiajrównieżzinstruktorem.

Czy można zmienić godzinę zajęć?

Możliwośćzmianyzależyodaktualnejofertyidostępnychmiejsc.Nienależyjejzakładaćbezkontaktuzeszkołą.Jeśliterminregularnienieodpowiadarytmowidziecka,wartozapytaćodostępnerozwiązania.

Jak szybko dziecko powinno robić postępy?

Nieistniejejednotempodlawszystkich.Postępzależyodwcześniejszegokontaktuzwodą,regularności,komfortu,poziomu,dopasowaniaćwiczeńigotowościdziecka.

Checklista rodzinnego dnia basenowego

Przed wyborem terminu

• Sprawdziłem cały tygodniowy plan.
• Uwzględniłem długość dnia w szkole lub przedszkolu.
• Znam rzeczywisty czas dojazdu.
• Zaplanowałem czas na przebranie.
• Termin nie koliduje regularnie ze snem.
• W tygodniu pozostaje czas na odpoczynek i swobodną zabawę.

Dzień wcześniej

• Torba jest spakowana.
• Strój i czepek są suche.
• Klapki i ręcznik są przygotowane.
• Worek na mokre rzeczy znajduje się w torbie.
• Posiłek lub przekąska są zaplanowane.
• Znamy godzinę wyjazdu.

W dniu zajęć

• Dziecko zna plan dnia.
• Nie wychodzimy w ostatniej chwili.
• Dziecko nie jedzie bardzo głodne.
• Mamy czas na spokojne przebranie.
• Nie przeprowadzamy testu umiejętności.
• Po zajęciach pozostaje czas na kolację i wyciszenie.

Najważniejsze zagadnienia dla Waszych zapytań

Basen po szkole i przedszkolu

Wybórgodzinyzajęć,dojazd,posiłek,poziomenergii,odpoczynekisendziecka.

Nauka pływania w roku szkolnym

Regularność,stałydzieńzajęć,przewidywalnyrytuał,przygotowanietorbyorazrozwijaniewodnychumiejętnościbezpresji.

Zajęcia dodatkowe bez przeciążenia

Analizacałegotygodnia,pozostawienieczasunaswobodnązabawę,obserwacjazmęczeniaorazgotowośćdozmianyplanu.

Nauka pływania na Warszawskiej Woli

Zajęciadladzieciod4.rokużycia,PływającaKoala,Pływalnia„NowaFala”,szkołapływaniaWarszawaWolaizajęciapływackiedlapoczątkującychdzieci.

Dobry plan wspiera dziecko, zamiast je poganiać

Basenmożestaćsięspokojnymiprzewidywalnymelementemrokuszkolnego.

Wartozadbaćo:

• właściwy dzień,
• odpowiednią godzinę,
• czas na posiłek,
• realistyczny dojazd,
• przygotowaną torbę,
• powtarzalny rytuał,
• regenerację,
• swobodną zabawę,
• regularność bez presji.

Dobrze zaplanowane zajęcia nie są kolejnym obowiązkiem do odhaczenia. Są stałą częścią tygodnia, podczas której dziecko może stopniowo rozwijać samodzielność i umiejętności w wodzie.

Rozpocznij rok szkolny z Pływającą Koalą na Warszawskiej Woli

Jeżeliszukasznaukipływaniadladzieckaod4.rokużycia,skontaktujsięznamiizapytajodostępnezajęcia.

Przedrozmowąprzygotuj:

• wiek dziecka,
• informacje o wcześniejszym kontakcie z wodą,
• reakcję na wejście do basenu,
• gotowość do zanurzania twarzy,
• ewentualne wcześniejsze zajęcia,
• preferowane dni i godziny.

Podpowiemy,ojakiedostępnezajęciawartozapytać.

Pływalnia „Nowa Fala”
ul.KajetanaGarbińskiego1
01-122WarszawaWola

Telefon:+48663198377

• Odwiedź stronę Pływającej Koali
• Znajdź Pływającą Koalę w Google Maps
• Obserwuj Pływającą Koalę na Facebooku

GrafikiwykorzystanewewpisiezostaływygenerowanezużyciemAI.Wrzeczywistościjestznacznielepiej🐨